Erkältungszeit bedeutet nicht nur Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen sondern auch viele weitere Symptome, die alles andere als angenehm sind. Oft zieht sich diese Erkältung über Tage und bremst uns aus. Nicht immer muss man sofort zu Tabletten und anderen Medikamenten greifen! Es gibt natürliche Alternativen, die das Wohlempfinden positiv beeinflussen und Beschwerden lindern – Mit Hilfe von ätherischen Ölen!
Einige dieser Öle wirken antibakteriell und sogar antiviral, dazu gehören unter anderem:
- Eukalyptus naturrein
- Thymian
- Latschenkiefer
- Pfefferminze
- Lavendel
- Salbei
- Teebaum
Das Eukalyptusöl ermöglicht dir tief, frei und besser durchzuatmen. Der Inhaltsstoff Cineol hat eine antiseptische Wirkung und hemmt das Wachstum von Bakterien und Viren. Eukalyptus löst den festsitzenden Schleim auf Bronchien und Nebenhöhlen und hat einen kühlenden Effekt auf der Haut.
Auch Pfefferminzöl besitzt die Wirkung Schleim aus Bronchien zu lösen und erleichtert das Atmen bei verstopfter Nase. Der Hauptbestandteil des Pfefferminzöls ist Menthol, was zum einen für den frischen Duft verantwortlich ist aber auch eine stark desinfizierende Wirkung hat.
Tipp: Achte darauf, dass du Pfefferminzöl nutzt und nicht Minzöl, um eine bessere Wirkung zu erzielen. ?
Teebaumöl wirkt sowohl antibakteriell als auch antiviral, weshalb es in der Medizin oft bei Atemwegsinfekten angewendet. Teebaumöl ist eine pflanzliche Alternative zu Medikamenten, es kann bei Grippe, Bronchitis und Erkältungen angewendet werden. Die Pflanze besitzt eine entzündungshemmende und desinfizierende Wirkung, löst Schleim aus Nasen und Bronchien und Halsschmerzen können mit Hilfe dieses Öls schneller abklingen.
Auch das Lavendelöl gehört zu den natürlichen Alternativen. Es hat über 2000 Inhaltsstoffe, wovon circa 300 für die Gesundheit relevant sind! Cineol und Kampfer sind zwei dieser Inhaltsstoffe – sie sind nicht in großen Mengen enthalten, aber sind die Auslöser für Wirkungsweisen wie bspw. fiebersenkend, krampfösend, Linderung der Atembeschwerden. Cineol wirkt schleimlösend und antibakteriell, Kampfer wirkt entzündungshemmend.
Husten Mischung für den Aroma-Diffuser:
Wir haben eine Aromamischung für dich, die dir sicher in der Erkältungszeit hilft! ?
Du benötigst:
3 Tropfen Pfefferminzöl
2 Tropfen Lavendelöl
2 Eukalyptusöl
1 Teebaumöl
Nicht immer musst sofort auf Medikamente zurückgegriffen werden, probiere die pflanzliche Variante! ?